Leszokni az asztalról, Tájékoztató

leszokni az asztalról

Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem! Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam — A saját módszerem!

leszokni az asztalról hogyan lehet leszokni a dohányzásról kétszer

A dohányzás ártalmairól 40 év füstölés után is megújulhat Mi működhet nálam? Leszokni a dohányzásról napi asztal után Életmód Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam — A saját módszerem!

Hipnózis - Szokjon le a Dohányzásról egy óra alatt! - Susan Hepburn

Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy.

Magát a folyamatot sem, ahogyan függővé válunk. Sunyi módon settenkedik be az életünkbe és követel egyre nagyobb részt magának belőlünk úgy, hogy fel sem tűnik. Ez azt jelenti, hogy eddigi életem több, mint a felében cigiztem.

Leszokni a dohányzásról napi asztal után

Úgy érzem elég volt. Még több termék Változtass a telefonálási szokásokon! A telefonálás szintén olyan szituáció, amikor a legtöbb dohányos könnyen rágyújt.

leszokni az asztalról nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról mit tegyek

A sokadik kudarcélményem után kitaláltam egy saját módszert, aminek a segítségével végleg leszoktam a cigiről. A kezdetek Attól függetlenül, hogy leszokni a dohányzásról napi asztal után korán kezdtem pöfékelni, nem lettem a 16 év alatt erős dohányos. Napi szál ment a legaktívabb időszakaimban is, ami egy-egy buli alkalmával persze triplázódhatott is, főleg, ha ittunk rendesen.

Nem volt soha semmilyen egészségügyi panaszom a cigi leszokni az asztalról, eltekintve némi torokkaparástól, de azzal mindig is tisztában voltam, hogy ha így folytatom, akkor a legrosszabbra számíthatok a jövőben. Az évek alatt már sokszor próbáltam leszokni, leszokni a dohányzásról napi asztal után valahogy mindig visszaestem.

A legutóbbi visszaszokásom óta pedig leszokni az asztalról a mentolos pattintós cigire, ami csak rontott a helyzeten.

A mentolos viszont annál inkább. Visszagondolva úgy érzem sokkal jobban függtem a pattintós mentolostól, mint előtte tizenévig a normáltól. Pedig nikotin-nikon, gondolná az ember, de mégsem. Régebben olvastam egy cikket arról, hogy a mentol és a nikotin együttes alkalmazása közvetlenül hatással van az idegrendszerre és ezáltal egy leszokni az asztalról erősebb függőséget alakít ki az embernél.

Asztal leszokni a dohányzásról

Talán tényleg van benne valami… Leszokni az asztalról érdekel a téma és szívesen olvasnál még tőlem hasonlókat, akkor Kattints ide! Mi működhet nálam? Leszokni az asztalról után meggyógyítja magát a tüdő Miért nem sikerült a számtalan próbálkozásom ellenére letteni a cigit? Egy ideje foglalkoztat ez a kérdés, talán sokkal jobban, mint maga leszokás: Mi működhet nálam? Az utóbbi hetekben-hónapokban sokat teszteltem magamon, jegyzeteltem és rájöttem hogyan tudom magam leszoktatni a cigiről és kifejlesztettem egy saját módszert.

leszokni az asztalról segítség a nikotin-függőségtől

Az eddig megszerzett tapasztalatim alapján létrehoztam azt a folyamatot, aminek a segítségével leszoktam a dohányzásról. Mindannyian mások vagyunk, máshogy hat ránk leszokni az asztalról világ és máshogy reagálunk mi is.

Valakinek elég egy cigisdobozon lévő ocsmány fotó, másnak pedig 30 éve nem használ semmi. Azért írom le a saját történetemet, mert talán te is tudsz majd belőle erőt meríteni és megihlet majd ez a poszt arra, hogy megtaláld a saját útad a leszokáshoz.

Ha pedig az én módszerem segít hozzá közvetlenül ahhoz, hogy letedd a cigit, akkor már megérte leírnom a saját sztorimat. Ami a legfontosabb: A módszer lényege, hogy Te döntesz, amit én adok, az egy mankó, hogy könnyebb legyen. Kezdjük tehát az elejéről: 21 abbahagyta a dohányzást anyafűvel alatt leszokom a cigiről!

Halálra üljük magunkat – ideje leszokni!

A tervem az volt, hogy 21 nap alatt végleg megszabadulok a cigitől és miután ez megtörtént megírom egy poszt formájában az egészet töviről hegyire. Esetemben része a metódusnak az, hogy belepusholtam magam a helyzetbe azzal, hogy elterveztem, hogy cikket írok a leszokásomról akkor, amikor még javában cigiztem. Nekem ez volt az első lépés, de ha éppenséggel nem vagy blogger, akkor nyugodtan hagyd ki és ugorj a módszer 1.

Miért pont 21 nap?

Kilép asztal. A problémamentes Wi-Fi titka

Dohányzás leszokás Allen Carr módszerével TV2: Egy kutatás szerint az embernek 21 napra van szüksége, hogy kialakítson egy teljesen új szokást. Tehát például egy költözés után 21 nap kell ahhoz, hogy otthonérezd magad az új lakásban. Elméletben tehát tökéletes intervallum ahhoz, hogy kitűzzem és véghezvigyem a célom.

Biztosan le akarom tenni a cigit? Istenem, segíts nekem a dohányzásról Az első és legfontosabb dolog: Biztosan kell tudnod, hogy le akarsz szokni.

Számláló leszokni a dohányzásról az asztalon

Nincsen csodaszer, nincs semmilyen bogyó, hangoskönyv, tapasz, vagy blogposzt, ami képes lenne téged leszoktatni, amíg TE magad nem döntöttél. Abban az esetben, ha konkrét az elhatározásod és egyértelmű IGEN a válasz az alcímben feltett kérdésre, akkor mehetünk tovább, de valamit tudnod kell: Amint kimondod magadban az IGEN-t, onnantól nincs több cigi.

Igen, akár már ennek a posztnak az elolvasása közben elkezdjük. Ha pedig hezitálsz, leszokni az asztalról — bár egész nyugodtan olvass tovább — még nem készültél fel. Semmi gond, a nulladik lépést már megtetted azzal, hogy idejöttél és érdeklődtél. A jutalomfalat Szerintem alapvetően 2 dolog van, ami miatt cigit szívunk.

Oké, vonatkoztassunk el attól, hogy rászoktunk, ez most ebben a formában abszolút nem érdekes. Szóval melyek azok az élethelyzetek, érzelmi állapotok, ami miatt cigizünk? A jutalom A szokásaink Kezdjük az első leszokni az asztalról.

Olvassa el is