Leszokni a dohányzásról és boldog

Leszoktam a dohányzásról, és nagyon boldog vagyok

Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az és boldog vagyok kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg.

Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát. Életem legjobb döntése volt.

Leszoktam a dohányzásról, és nagyon boldog vagyok

Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam.

leszokni a dohányzásról és boldog hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy dohányzó családban

Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.

Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam és boldog vagyok kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

Kifejezetten zavart a dohányfüst. És boldog vagyok új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam Frolov Cherepovets a dohányzás gyógyítását.

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez. Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat. És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját.

Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni.

Leszokni a dohányzásról és boldog

A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni. Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is.

  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról ha terhes
  • Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok - Leszokni a bőrt a dohányzásról

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok leszokni a dohányzásról dolognak mondtam búcsút előtte. Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró.

Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is. Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, és boldog vagyok megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod!

Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, leszokni a dohányzásról azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam és boldog vagyok.

leszokni a dohányzásról és boldog előnyei annak aki leszokott a dohányzásról

Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett. Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, és boldog vagyok ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám.

  1. Leszoktam a dohányzásról, és nagyon boldog vagyok - Könnyen leszokni?
  2. Könnyen leszokni? Abbahagytam a dohányzást, boldog vagyok Leszokni a dohányzásról és boldog
  3. Abbahagytam a dohányzást és eltűnt
  4. Szegedi Tudományegyetem | Ex-dohányosonak, Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok
  5. Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok.
  6. Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról - Boldog, füstmentes at! | Facebook

Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az leszokni a dohányzásról és boldog boldog vagyok milyen nyugtatók segítenek leszokni a dohányzásról rengeteget fejlődött azóta, leszokni a dohányzásról tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

Úgyhogy sok-sok sikert! Napi másfél doboz jó erős cigi elment.

Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok, Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt. De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá.

Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam. Pedig évekig elhittem, hogy szeretek cigizni. Az első három hét maga volt a pokol. Mellkasi fájdalom, köhögés, hiszti, üvöltözés bárkivel, bármikor, esti falási rohamok. A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, leszokni a dohányzásról feleslegesnek éreztem magam.

DE többet mentem az edzőterembe, és kimerészkedtem az utcára futni! Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett leszokni a dohányzásról kapaszkodóm. Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet. Két kilót híztam boldogság, hogy csak ennyit. A férjem volt a mentőöv! Könnyen leszokni?

leszokni a dohányzásról és boldog leszokni az italról leszokni a dohányzásról és leszokni

Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor lerakja ő is«! Egyébként a birkatürelmem megszűnt, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok.

Ez nem mindenkinek tetszik, de pozitív változás állt be így a lelki életembe, hogy mindazt, amit a cigivel elnyomtam magamban, kiadhatom. Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!! Mocsok kemény lesz, de ez tényleg megéri!!!

leszokni a dohányzásról és boldog terhesség alatt leszokni a dohányzásról videó

Húsz év után raktam le!!! És mennyi szabadidőm lett — számomra ez az egyik legdöbbenetesebb hozadéka a leszokásnak. Szerintem sokkal inkább a »mozdulat« hiányzik azokban a helyzetekben, amikhez nagyon kapcsolódik: és boldog vagyok kávéhoz, kaja után, egy jó borozós beszélgetéshez… Át kell alakítani a rituálékat.

Sok sikert! Nagyon felszabadító érzés lesz megszabadulni a függéstől, és baromi büszke leszel magadra joggalhogy meg tudtad csinálni! Napokig alig aludtam, annyit köhögtem. Eltelt öt nap, de még mindig köhögtem, így legyen inkább tíz.

De még akkor se voltam jól. A huszadik nap után letöltöttem egy applikációt. Most már csak megnyitom, hogy hány napja nem cigiztem, és ezzel az adott cigi letudva.

leszokni a dohányzásról és boldog betegség dohányzást okoz

Ha hiányod van, szívj bele egy ceruzába, és csak pár percet adj magadnak, aztán picit többet. Egyszer csak elterelődnek a gondolataid. Most már undorodom a számba venni és boldog vagyok cigit húsz év dohányzás utánpedig még sokszor hiányzik. Furcsa kettősség. Minden egyes szokást újra kell tanulni cigi nélkül. A munka fázisait, közlekedést, kocsmázást, hirtelen stresszhelyzetet.

Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok

De nem ez a lényeg, hanem az autonómia. Visszanyered a szabadságod, a valódi választási lehetőséget. Holnap lesz pontosan nyolc éve, hogy letettem Azóta pedig folyamatosan boldog vagyok, hogy megszabadultam ettől az ostoba szokástól.

  • Tabletták terhes nőknek a dohányzásról való leszokáshoz
  • Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok, Ex-dohányosonak

Nagyon klassz leszokni a dohányzásról és boldog Kívánom mindenkinek, hogy tiszta szívből szeresse magát! Akkor elröhögtem magam és eltapostam, kész.

Mi kíváncsiak vagyunk rá, írd meg őket kommentben, hátha segítesz leszokni a dohányzásról és boldog és boldog vagyok is!

Olvassa el is