Hogy leszokom a történetet
Csilla régóta próbált leszokni a dohányzásról. Bármilyen tevékenységet végzett, mindig az óráját leste, hogy mikor jöhet a következő cigiszünet. Amiben persze nem is a cigi volt a lényeg, hanem a kikapcsolódás, maga a szertartás.
Hogy kiszabadulhatott a munkából, lazíthatott egy kicsit, a lényeg, hogy egy pillanatra megszűnt a pörgés. Gyakorlatilag úgy osztotta be a munkáját is, hogy cigiszünettől cigiszünetig tartson, eddig ezt hogy leszokom a történetet meg, majd hogy leszokom a történetet következő szünet után azt. A munkában ez működött is.
Hogy leszokom a történetet, Abbahagytam a dohányzást, futtatni akarok
Csakhogy a magánéletben is ugyanígy volt: ha barátokkal utaztak, vagy erdőben kirándult, akkor is azon járt az esze, mikor lehet legközelebb rágyújtani. Nem tudott igazán jelen lenni.
Először akik felhagytak a dohányzással járó bőrhatásokkal kávé mellett dohányzott, amikor szertartást is tudott a dolog köré keríteni. Elhatározása volt, hogy utcán nem, buszmegállóban nem. Ott ugye nincs szertartás.
Dezső János - Valóban eldobtam
De aztán már nem tudta megállni, és a cigi köré szőtt hogy leszokom a történetet egyre többször akarta tapasztalni. Közben idegesítette is, hiszen tudta, hogy valójában ő a pihenést akarja, azt a percnyi tünékeny lazítást, nem is a cigit. Csak már hozzá párosította, nincs mit tenni. Közben elkezdett jógázni járni. Itt találkozott a jóga nidra módszerével, ami egy mély relaxációs technika. A test ilyenkor egy vezetett meditáció során mélyen ellazult állapotba kerül, míg a Abbahagytam a dohányzást, és a hajam megnőtt éber marad.
Természetesen eleinte mindig belealudt. De amikor sikerült ébren maradnia, akkor felfedezett benne egy érdekes részt: a szankalpát. A szankalpa egy pozitív megerősítés, egy belső elhatározás, ami a saját fejlődésünkre vonatkozik.
Hogy leszokom a történetet. Dezső János - Valóban eldobtam
Ne maradj le semmiről! Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével. Lehetséges a hirtelen dohányzóról való leszokás Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, hogy leszokom a történetet miért nem Mivel ilyenkor a test mélyen ellazult állapotban van, és az elme is pihen, az ilyenkor hozott elhatározások mélyre mennek, és felülírhatják a régi berögződéseket.
Valójában ez egyfajta pozitív önprogramozás. Gondolta, tesz egy próbát. Aztán elfelejtkezett az egészről.
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Éppen nehéz időszakot hogy leszokom a történetet át, munkahelyváltás, magánéleti válság, pont hogy leszokom a történetet akart leszokni a cigiről. És egyszer csak rosszul lett tőle. Nem értette.
Elszívott gyorsan még egyet. Még rosszabbul lett.
Így tettem le a cigit Ilyen eddig csak akkor volt, ha beteg volt, akkor nem szokott jól esni, de most nem beteg. Kivárt egy napot, és még egyszer megpróbálkozott. Ugyanaz a hatás.
Aztán még egyszer rágyújtott két nap múlva — és azóta nem. Legfrissebb Eltelt tíz év. Nem kívánja.
- WMN Olvasási idő kb.
- Ne maradj le semmiről!
- Hogy leszokom a történetet. Dohányzásról leszokás kalkulátor
- Leszokni miközben csendben dohányzik
- Hogy leszokom a történetet. Igaz történet – “Elvonási tünetek nélkül szoktam le”
- Így tettem le a cigit Ha nekik bejött a Transzcendentális Meditáció, Te miért ne próbálnád meg?
- Így tettem le a cigit Hogyan lehet leszokni a Khimka dohányzásáról.
És nem esett kísértésbe egyszer sem. Amikor másnak a kezében meglátja a cigit, ugyanaz az émelyítő, gyomorforgató érzés idéződik fel benne, amit akkor érzett.
Orrcsepp és orrspray függőség - Leszokás az orrcseppről
A tudat ereje? Dezső János - Valóban eldobtam A szankalpa ereje? Nincs rá racionális magyarázat. Ő azóta mindenesetre szabadnak érzi magát.
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és hogy leszokom a történetet? A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.
