A dohányzásról való leszokás a legjobb módszer, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

a dohányzásról való leszokás a legjobb módszer

A család szerepe a leszokásban Ha elhatároztad, hogy leszoksz a cigiről, mindennél fontosabb, hogy családod feltétel nélkül támogasson ebben a döntésedben.

a dohányzásról való leszokás a legjobb módszer hagyja abba a dohányzást mint a tüdejének tisztítását

Ugyanakkor a mikrokörnyezet hatása nem pusztán a leszokásban, hanem a rászokásban is tetten érhető. A dohányosok fele első alkalommal rendszerint a barátok kedvéért gyújt rá, továbbá a dohányosok környezetében minden második ember cigarettázik.

a dohányzásról való leszokás a legjobb módszer dohányzáskor fájdalom jelentkezik

Mindennek tudatában, tartsd szem előtt, hogy amennyiben elhatároztad, hogy leszoksz a cigiről, szükséged lesz családod — és barátaid — érzelmi támogatására. Ha ugyanis ők nem állnak melletted, nem tartják tiszteletben szándékodat — esetleg folyamatosan cigarettával kínálnak —, nem sok esélyed lesz arra, hogy képes legyél felhagyni káros szenvedélyeddel.

Orvosi segítséggel Az orvos szerepe voltaképpen nem más, mint az, hogy a szervezet egészségi állapotának alapos felmérésével személyre szabott terápiát tud javasolni.

a dohányzásról való leszokás a legjobb módszer hogyan lehet 100% -osan leszokni a dohányzásról

Ezenkívül tanácsot adhat a szükséges életmód-változtatáshoz is. Azok a dohányosok, akik orvosi segítséggel igyekeznek leszokni a dohányzásról, hatszor nagyobb eséllyel hagyhatnak fel szenvedélyükkel. A leszokást segítő leghatékonyabb módszerek Minden egyes módszer esetében előnyként említhető, hogy — ellentétben a cigarettával — kátrányt nem tartalmaznak, így már a leszokás időszakában is egészségesebbnek érezheted magad.

a dohányzásról való leszokás a legjobb módszer a top 10 leszokni a dohányzásról

Érezni fogod, hogy javul az állóképességed és a fizikai erőnléted.

Olvassa el is